Все больше и больше людей замечают, что "живут на работе". В отличие от окружающих, которые могут работать достаточно тяжело, трудоголики работают не только тяжело, но и без каких-либо "просветов" и радостей окружающей жизни.
Они всегда чувствуют, что живут "по часам", работают сутки напролет, «24 часа 7 дней в неделю», выкладываются полностью: физически, умственно и эмоционально. Они всегда чувствуют, что находятся на работе физически, умственно и эмоционально.
Это ведет к серьезным не только психологическим, но и психическим проблемам (например,депрессия, неврастения и пр.), которые требуют вмешательства квалифицированных специалистов – психиатров, психотерапевтов, психологов.
Ниже вы можете пройти тест, позволяющий показать, сколько еще времени у вас есть, чтобы изменить свою жизнь.
Варианты ответов к каждому вопросу:
1 - всегда неверно
2 - иногда верно
3 - часто верно
4 - всегда верно
Вопросы:
1. Я предпочитаю подавляющее количество вещей делать самому, нежели просить кого-то о помощи.
2. Я становлюсь крайне нетерпеливым, если приходится чего-то ждать, или что-то тянется слишком долго и медленно.
3. Я все время в спешке и все рассчитываю по минутам.
4. Я сильно раздражаюсь, если меня прерывают на середине чего-то.
5. Я постоянно занят, и у меня все время много неотложных дел.
6. Я нередко ловлю себя на том, что делаю три дела одновременно, например, ем свой обед, записываю что-то в ежедневник в то время, пока разговариваю по телефону.
7. Я изнашиваю себя, постоянно "кусая больше, чем могу прожевать".
8. Я чувствую себя виноватым, если ни над чем не работаю.
9. Мне важно видеть конкретные результаты того, над чем я работаю.
10. Я более заинтересован в конечном результате моей работы, нежели в самом ее процессе.
11. Мне кажется, что все всегда происходит недостаточно быстро.
12. Я выхожу из себя, когда вещи идут не так, как мне нужно, или мешают моей работе.
13. Я даже не замечаю, как переспрашиваю какие-то вещи, на которые уже получил ответ.
14. Я провожу значительную часть времени, планируя и размышляя, как все могло бы быть в будущем, вместо того, чтобы жить "здесь и сейчас".
15. Я замечаю, что продолжаю работать тогда, когда мои сослуживцы сказали, что уже уходят, или же уже ушли.
16. Я злюсь, когда люди не соответствуют моим ожиданиям.
17. Я расстраиваюсь, если попадаю в ситуацию, в которой нахожусь без контроля.
18. Я постоянно сам создаю себе условия, которые заставляли бы меня чувствовать себя под давлением.
19. Мне тяжело расслабиться, когда я не работаю.
20. Я больше времени провожу, работая, нежели проводя время с друзьями, занимаясь хобби, или просто отдыхая.
21. Я погружаюсь в проекты, чтобы заранее продумать все и получить преимущество до того, как все будет закончено.
22. Я расстраиваюсь, если совершаю хотя бы малейшую ошибку.
23. Я вкладываю больше мыслительных и эмоциональных затрат в работу, нежели в мои взаимоотношения с друзьями или любимыми людьми.
24. Я забываю, игнорирую или свожу к минимуму свое пребывания на значимых семейных торжествах: днях рождениях, свадьбах, совместных отпусках и тд.
25. Я принимаю важные решения до того, как узнаю все факты, чтобы потом раз за разом обдумывать их глубже и глубже.
Результаты:
1. 0-25 (вы вполне здоровы)
2. 26-45 (вы на прямом пути к трудоголизму)
3. 46 и более (вы страдаете трудоголизмом)

×
×
×
×
×
×